लौंग की चाय पीने से मिलता है बड़ा फायदा , जानिए आप भी
लौंग हर भारतीय रसोई में आसानी से मिलने वाली है। इस मसाले से खाने का स्वाद बढ़ने के साथ सेहत को फायदा भी मिलता है। लौंग पोषक तत्व, एंटी-ऑक्सीडेंट व औषधीय गुणों से भरपूर होती है।
इसे खाने में शामिल करने के साथ आप इसकी चाय बनाकर भी पी सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट अनुसार, लौंग की चाय पीने से इम्यूनिटी बढ़ने से लेकर वजन घटाने तक मदद मिलती है। इसके साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो आता है। चलिए जानते हैं लौंग की चाय बनाने का तरीका व पीने से फायदों के बारे में…
लौंग की चाय बनाने का तरीका
. इसके लिए पैन में 1-4 साबुत लौंग और 1 कप पानी डालें।
. इसे 3-5 मिनट तक उबलने दें।
. लीजिए आपकी चाय बनकर तैयार है।
. इसे कप में छानकर स्वाद अनुसार शहद मिलाकर सुबह के समय पीएं।
नोट- हेल्थ एक्सपर्ट अनुसार 1 कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए। नहीं तो इससे सेहत को नुकसान झेलना पड़ सकता हैं।
चलिए अब जानते हैं लौंग की चाय पीने के फायदे
इम्यूनिटी बढ़ाएं
लौंग में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं। इम्यूनिटी स्ट्रांग होने से बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है।
सर्दी-खांसी से बचाएं
लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटी-वायरल और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती हैं। इससे तैयार चाय का सेवन करने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि से बचाव रहता हैं। इसके साथ ही कोरोना से सुरक्षित रहने में मदद मिल सकती है।
पाचन क्रिया रखें दुरुस्त
इस हेल्दी चाय का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहने में मदद मिलती है। ऐसे में पेट दर्द, अपच, एसिडिटी आदि समस्याओं से बचाव रहता है।
